Trög mage eller diarré

Iron Stomach (Photo credit: gavinzac)

stomach bug 24/365 (Photo credit: Faisty.com)

Krystning eller konsistens är ett tecken

För att ställa diagnos på diarré eller trög mage krävs lite mer information. Hur mycket du får kämpa och krysta för att få ut avföringen till exempel, eller om färgen förändras. Att avföringens konsistens plötsligt går från fast formad till lös är ett annat tecken medan hårda ”kulor” av avföring eller svårigheter att tömma tarmen helt, är en annan signal.

Diarré är när du flera gånger per dygn har mycket lös eller rinnande avföring. Du kan ofta själv behandla diarrén genom att dricka vätskeersättning och undvika mjölkprodukter. Sök vård om du har diarré längre än sex dygn, har blod i avföringen, går ner i vikt eller nyss varit utomlands eller om du arbetar med livsmedel.

• Förebygg diarré
• Så behandlar du tillfällig diarré
• Vid diarré sök läkare om
• Förebygg trög mage
• Så behandlar du trög mage
• Receptfria mediciner och kosttillskott:
• Vid trög mage sök läkare om

Du kan få diarré av många olika anledningar:

• Infektioner med virus, bakterier eller bakteriegifter. Kom ihåg att alltid tvätta händerna efter toalettbesök.
• Om du får diarré på utlandsresan kan det bero på att den normala bakteriefloran i tarmen förändras genom den nya maten du äter.
• Allergi. 
• Läkemedel kan innehålla ämnen som kan irritera tarmen, till exempel antibiotika, C-vitamin och blodtrycksmediciner. Besvären slutar när du slutar äta läkemedlet.
• Förgiftning. 
• Sjukdomar. 
• I slutet av graviditet.

Symtom vid diarré: 

• till magsmärtor, feber, illamående och kräkningar.
• Diarré och graviditet Det är helt normalt.
• Virus- och bakterieinfektioner som ger diarré är ofta väldigt smittsamma. 
• God hygien i köket är viktigt, både vad gäller tillagning och förvaring av matvaror. 

Egenvård:

• Drick mycket, små portioner.
• Undvik mjölk och glass de första dagarna.
• Ät mat med salt i.
• Var noga med att tvätta händerna. 
• Ät den mat du brukar äta när du återfår aptiten.
• Sök vård

Vänd dig till din vårdcentral:

• om du har blod eller slem i avföringen
• om diarrén varar längre än sex dygn (barn tidigare)

Vänd dig till en akutmottagning på sjukhus:

• om du känner dig slö och kissar mindre än du brukar
• om du har hög feber och/eller mycket ont i magen.

Behandling av diarré:

• Vuxna som har diarré under något dygn eller vid något enstaka tillfälle behöver i allmänhet inte söka läkarvård. Äldre personer är dock känsligare.
• Är diarrén mycket besvärlig finns medel på apoteket som stoppar upp diarrén. Det finns även vätskeersättningsmedel. Det kan man ta om man är osäker på hur mycket vätska och salter man får i sig eller inte vill göra egen vätskeersättning. Mediciner behöver sällan användas.

Nærstuder din afføring og find ud af, om du er syg eller spiser forkert

Det er ikke fordi, det er særlig fristende at stikke hovedet ned og undersøge din afføring. Men det er faktisk en god idé, for konsistensen, lugten og farven siger meget om, hvordan din krop har det.

- Det er ikke uden grund, at afføringen hænger så tæt sammen med sygdom og kroppen tilstand. På stadig flere sundhedsområder peger forskningen nu på tarmen. At have en velfungerende tarm, betyder alt, forda bakterierne her påvirker hele kroppen og især immunforsvaret, siger Per Brandtzæg, professor på Rigshospitalet i Oslo til den norske netside vg.no.

Tidsskrift for Den Norske Legeforening har udgivet en brochure med råd om det ildelugtende emne, som du kan bruge, når du inspicerer toilettets indhold. Men husk altid at opsøge lægen, hvis du er i tvivl, om du kan være syg.

Små, hårde kugler: Tyder på, at din fordøjelse er træg, og at du får for lidt fiber og vand. Spis svesker, forskellige frø og frugt og brune ris.

Pølseform sammensat af kugler: Tyder på, at afføringen har ligget for længe i tarmen. Det peger også på, at du mangler fibre og vand. Drik også urte-te, spis olivenolie, frugt og grønsager, brune ris og hirse. Undgå kød, mejeriprodukter, æg, hvide kulhydrater og sukker.

Pølseform med krakeleret overflade: Sprækkerne i overfladen tyder på, at afføringen er for tør. Drik mere vand og anden væske.

Blød, svampet masse: Tyder på, at kroppen ikke opsuger væsken i afføringen og kan enten skyldes, at du spiser usundt, eller at du har madallergi, f.eks. overfølsomhed over for laktose. Få et tjek ved lægen. Forsøg at øge indtaget af fiber og spis næringsrig mad.

Lang og tynd fætter: Passagen, som slipper afføringen ned i endetarmen, kan være spændt. Det fører til en lang, smal lort. Men hold øje med det. Hvis det fortsætter gennem længere tid, kan det tyde på tyktarmskræft. Opsøg i så fald lægen straks.

Mange mindre klatter med markante kanter: Kan tyde på, at din mave arbejder for hurtigt. Det kan føre til mangel på næring og dehydrering. Øg dit indtag af fiber, specielt fra kogte hele korn som brune ris, hirse og quinoa.

Rester af mad i dejen: Nogle typer mad indeholder fibre, som kroppen mangler enzymer til at nedbryde. Et eksempel er den ydre skal på majs, og det er også grunden til, at de små gule grøntsager ofte kommer ud stort set, som de kom ind. Ufordøjet mad i afføringen er normalt ikke noget problem - med mindre det ses i forbindelse med længerevarende diarré og vægttab.

Diarré: Skyldes ofte virusinfektioner, madforgiftning eller bakterier. Mirkoorganismer irriterer slimhinden i tyk- eller tyndtarmen, og væskeindholdet i afføringen bliver for stort. Det er vigtigt at drikke rigeligt med væske. Opsøg læge, hvis du bliver dehydreret, får blodig diarré, eller hvis afføringen indeholder pus eller slim. Det samme gælder, hvis diarréen fortsætter over mange dage. OBS: Vær ekstra opmærksom, hvis børn får diarré! De er ekstra udsatte for at blive dehydrerede og må oftere på sygehuset på at få tilført væske.

Forstoppelse: Kan komme, hvis du har spist jerntilskud eller meget fiberrig kost uden at drikke nok vand. Hård afføring kan føre til hæmorider og rifter i endetarmsåbningen, hvilket kan være meget smertefuldt. Det kan også komme, hvis du dyrker for lidt motion eller er stresset. Spis svesker, yoghurt , frø, frugt og drik masser af vand - også gerne et-to glas før hvert måltid.

Hvide pølser: En hvid afføring kan være tegn på manglende galle i afføringen. Det kan i visse tilfælde føre til gulsot eller være tegn på forskellige sygdomme. Søg læge.

Grønne pølser: Grøn mad som f.eks. spinat kan farve din afføring. Men det kan også tyde på en irriteret tyktarm eller ændret bakterierflora. Søg læge, hvis du har grøn og løs afføring sammen med feber og mavesmerter.

Sorte pølser: Spiser du jerntabletter eller mad med meget jern i, kan din afføring blive meget mørk. Også blåbær og rødvin kan farve. Ser afføringen sort og tjæreholdig ud, kan det være tegn på blødninger i øvre del af fordøjelsessystemet, f.eks. på grund af mavesår eller kræft. Kontakt din læge.

Gule pølser: Har du en gullig, fedtet, løbende og ekstremt ildelugtende afføring, skal du kontakte lægen. Det kan tyde på problemer med bugspytkirtlen, galdeblæren eller leveren.

Røde pølser: Rødbeder og anden meget rød mad er ofte synderen. Blod i afføringen og på papiret, når du tørrer dig, kan skyldes små rifter ved endetarmsåbningen. Men den mest frygtede årsag til blødninger, er kræft. Søg læge, hvis du er i tvivl om, hvad blodet kan skyldes.

Kilder: VG Nett, 'Kostskolen' af ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky, bladet 'Bedre Helse', klikk.no, helsenett.no og gillianmckeith.com.

Problemer med afføring!!

Image by Rose Holley via Flickr

Image by ilovebutter via FlickrImage by Getty Images via @daylifeAfføringsområdet er et meget privat område og faktisk mere intimt end seksualitet. Samtidig er det så tabubelagt, at nogle føler skyld, skam og mindreværd ved udskillelse af afføring og dermed kommer til at lave en psykisk blokering, så afføringen forbliver i tarmen. Dette kan så give det problem, som du beskriver. Der findes ikke en pille, som kan løse det psykiske problem op, men det kan måske hjælpe dig psykisk, at forestille dig en kendis sidde på toilet og udskille afføring - og så se at vi alle er ens og aller udskiller afføring med dertilhørende lyd og lugt. Noget andet som jeg vil anbefale dig er at bruge et afføringsmiddel, så du ikke får ødelagt ferie eller bliver socialt isoleret. Der findes både afføringsmidler til at spise, men som du skriver skal det være noget hurtigt og forudsigeligt. Jeg tror du i starten vil have mest glæde af at tage endetarmsafføringsmiddel, som starter udskillelses processen inden for 5 - 15 minutter. Brug det hver anden dag, så du undgår forstoppelse. Endetarmsmidler er f.eks. klyxma Glykotyl, Microlax eller stikpiller Dulcolax, Perilax, som fås på apoteket. Hvis du kommer over din blokering, så prøv om osmotisk afføringsmiddel vil være nok.