Een ontsteking van het slijmvlies van de maag en darmen, gastro-enteritis is meestal veroorzaakt door vuile handen, vuile omgeving, en besmet voedsel en water. De belangrijkste symptomen zijn waterige diarree, braken, hoofdpijn, koorts en buikpijn.
Uitbraken van gastro-enteritis zijn alle opgenomen over de hele wereld. Het is bedreigend, omdat het kan leiden tot uitdroging, evenals de verstoring van belangrijke lichaam chemie. Bovendien kan het aanstekelijk als deze worden veroorzaakt door virussen en bacteriën.
Gastro-enteritis kan worden voorkomen door de volgende easy-to-do gezondheid tips. Vergeet niet, het is altijd beter dan genezen. Hier zijn 12 tips om te vechten gastro-enteritis te helpen.
1. Houd uw omgeving schoon en kiem-vrij. Desinfecteer vuile oppervlakken met chloor-gebaseerde reinigingsmiddelen.
2. Vermijd het kopen van voedsel en dranken uit straatverkopers als u niet zeker weet hoe deze werden voorbereid. Het is altijd veilig om maaltijden die zijn bereid thuis te eten.
3. Neem regelmatig een bad om het risico te verminderen van de aanbestedende de ziekte
4. Was uw handen goed met zeep en water voor het eten of hanteren van voedsel, en na het gebruik van de badkamer.
5. Zorg ervoor dat het water je drinkt zijn gekookt of behandeld met chloor of jodium.
6. Vermijd het eten van onvoldoende verhit of rauwe vis.
7. Niet eens met eten of drinken gebruiksvoorwerpen. Dit verhoogt het risico van overdracht van ziektekiemen van de ene persoon naar de andere.
8. Eet alleen voedsel dat goed is gekookt en nog steeds heet. Eet alleen fruit dat u zelf gepeld.
9. Vermijd melk, vlees of eieren op basis van voedsel dat is ongekoeld verlaten. U bent niet zeker of het voedsel is verontreinigd.
10. Na bereiding ongekookt vlees en gevogelte, grondig reinigen van alle keukengerei en werkbladen voor de voorbereiding van andere levensmiddelen.
11. Oefening regelmatig. Een gezonder lichaam is de beste bescherming tegen alle vormen van ziekten.
12. Sommige vormen van gastro-enteritis veroorzaakt door emotionele problemen kunnen worden voorkomen door te proberen om stress te verminderen in je leven.
